
Das neue Jahr hat für mich ganz anders begonnen, als ich es mir vorgestellt hatte. An Heiligabend stolperte ich auf der Terasse über den Liegestuhl und brach mir dabei die Kniescheibe. Am nächsten Tag wurde ich operiert, und jetzt bin ich mit Krücken zu Hause unterwegs. Es ist eine grosse Herausforderung, plötzlich auf Krücken angewiesen zu sein. Der Alltag fühlt sich fast wie ein Hindernislauf an. Aber wissen Sie was? Mit der Zeit wird man kreativ! Man merkt schnell, wie viele Dinge im Haushalt einem plötzlich auf die Nerven gehen und entwickelt sein eigenes "Krücken-System", um ohne grosse Anstrengung durch den Alltag zu kommen. Hier sind meine Tipps, wie auch Sie sich ebenfalls mit Krücken durch den häuslichen Alltag schlagen können:
Wäsche aufhängen und abnehmen ist wie Yoga
Wäsche aufhängen klingt einfach, ist es aber nicht, wenn man an Krücken geht. Einfach auf einen Stuhl setzen und entspannt die Wäsche auf einem kleinen Wäscheständer aufhängen. Beim Abnehmen funktioniert es genauso. Setzen Sie sich und legen Sie die Wäsche in den Wäschekorb. Der Trick dabei: Den Wäschekorb mit den Krücken durch die Wohnung schieben. Das ist nicht nur praktisch, sondern sorgt auch für Bewegung.
Der Stuhl wird zum besten Freund in der Küche
In der Küche gibt es immer etwas zu tun, aber auch viele Möglichkeiten einen Stuhl oder Hocker zu benutzen. Stellen Sie sicher, dass Sie jederzeit einen in der Nähe haben! Wenn Sie schneiden, rühren oder etwas aus dem Kühlschrank holen, setzen Sie sich, stellen Sie alles auf den Stuhl und schieben Sie ihn dann in die Küche. Es mag simpel klingeln, aber Sie werden sehen, wie viel einfacher es ist. Und wer weiss, vielleicht finden Sie es sogar ganz praktisch, sich beim Kochen mal etwas mehr Zeit zu nehmen!
Giessen von Blumen ist wie Fitness zuhause
Auch wenn es nicht immer einfach ist, Blumen und Pflanzen zu giessen, wenn man auf Krücken angewiesen ist, gibt es eine einfache Lösung: Man nehme eine kleine leere Pet-Flasche, fülle sie mit Wasser und halte sie zwischen den Fingern. So kann man auch mit Krücken die Pflanzen erreichen und gleichzeitig ein bisschen Fitness in den Alltag einbauen. Das tut nicht nur den Pflanzen gut, sondern auch Ihnen.
Staubsaugen ist eine neue Trainingsform
Wer kennt das nicht: Beim Kochen fallen immer wieder Krümel (Brösmeli) oder andere Reste auf den Boden. Und was macht man dann? Staubsaugen! Das geht auch mit Krücken. Einfach den Staubsauger (bei mir ist es der Dyson) auf den Boden stellen und mit den Krücken Stück für Stück durch die Wohnung schieben. So kann man die Küche in kleinen Etappen saugen und die Krümel (Brösmeli) verteilen sich nicht überall. Am Ende des Tages kann man dann mit einem zufriedenen Lächeln durch die saubere Küche laufen!
Akzeptieren was man nicht ändern kann und das Beste daraus machen
Sicherlich gibt es Tage, an denen man sich mit Krücken wie ein wandelndes Hindernis vorkommt. Doch mit etwas Kreativität und der richtigen Einstellung lässt sich der Alltag auch im Sitzen und mit Krücken meistern. Jeder "Krückenschritt" bringt Sie Ihrem Ziel näher: Das Leben zu leben und zu geniessen. Also Kopf hoch! Jeder Haushalt lässt sich auch mit Krücken in Schwung bringen.